Vuoi avere tutti i benefici dall’acqua ? Mordila !
E’ buona norma bere almeno 1 litro di acqua al giorno per ogni 30 chilogrammi di peso corporeo, in estate con la sudorazione bisognerebbe aumentare questa quantità del 30 %, perciò per un peso corporeo di 50/60 Kg. in estate si dovrebbero assumere 2,5 litri di acqua al giorno. Normalmente si pensa che questo sia …read more →
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